Weinig tijd om gezond te koken en toch gezond blijven eten? Zo los je het op

Tegenwoordig zijn we drukker dan ooit. We hebben dan ook erg veel ballen hoog te houden. Misschien herken je het wel; je houdt je niet alleen bezig met je studie of werk, maar moet ook nog denken aan side hustles, extra cursussen en/of trainingen, sporten, hobby, het huishouden, studie, werk, partner, kinderen, vrienden, familie. In alle drukte is het lastig om dan ook nog gezonde maaltijden te bedenken die passen bij je trainingsdoelen, te zorgen dat je je macro’s in de juiste hoeveelheden binnen krijgt en dan ook nog eens uitgebreid te moeten koken. Veel mensen hebben hier tegenwoordig helemaal geen tijd meer voor. Herken je dit? Niet getreurd, want in dit blog lees je hoe je dit probleem vandaag nog op kunt lossen!

 

Gezonde maaltijden voor sporters met weinig tijd

Als sporter weet je als geen ander hoe belangrijk het is om gezond te eten en je lichaam te voeden met precies de juiste voedingsstoffen. Maar het dagelijks bedenken en bereiden van deze maaltijden kost erg veel tijd. Tijd die je waarschijnlijk liever aan andere dingen besteedt. Gelukkig zijn er tegenwoordig aanbieders van gezonde sportmaaltijden, zoals Muscle Meals. 

 

Kant en klare, gezonde maaltijden voor sporters

Bij aanbieders zoals Muscle Meals kun jij kant en klare sport maaltijden bestellen die je thuis alleen nog maar even hoeft op te warmen in je pan, oven of magnetron. De sportmaaltijden worden volledig aangepast op jouw persoonlijke wensen en doelen. Zo zijn er sportmaaltijden voor mensen die graag willen afvallen met een hoeveelheid calorieën die tussen de 280 en 400 ligt en een hoge hoeveelheid eiwitten bevat. Ook zijn er maaltijden die speciaal gemaakt zijn voor mensen die zich focussen op droog trainen. Deze maaltijden bevatten veel eiwitten en voldoende koolhydraten. Daarnaast zijn er maaltijden die specifiek bereid worden voor mensen die zich focussen op spieropbouw. De maaltijden ondersteunen je bij dit doel met een hoge hoeveelheid proteïne, een goede dosis koolhydraten en groenten en zo’n 700 tot 800 calorieën per maaltijd. 

 

Hoe het bestellen van een sportmaaltijd werkt

Door gezonde maaltijden te bestellen maak je het jezelf een stuk gemakkelijker om gezond te blijven eten. Je kunt zelf online een pakket met maaltijden kiezen, of je kiest voor een vooraf samengesteld pakket. Je rekent de bestelling online af en laat hem thuis bezorgen in Nederland of België. Vaak heb je jouw kant en klare gezonde maaltijden dan al de volgende dag in huis!