Premenopauze hoe herken je deze overgangsklachten?

Wat is de premenopauze?

De overgang wordt ook wel de premenopauze genoemd en is de eerste fase van de menopauze. Dit is de periode voordat je laatste menstruatie optreedt. De premenopauze is de fase per uitstek waarin je hormonen flink schommelen. In de premenopauze beginnen de eierstokken steeds minder vrouwelijke hormonen te produceren. Daarmee neemt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam langzamerhand af. Vooral naarmate je dichter bij de daadwerkelijke menopauze komt, zal je hier meer van gaan merken. De fase waarin je dichtbij de menopauze bent, wordt ook wel de peri-menopauze genoemd. De premenopauze kan tot 6 jaar duren. Sommige vragen merken in hun dertigste jaren al dat zij in de premenopauze terecht komen. Andere vrouwen komen pas in deze fase wanneer zij tegen de 50 jaar zijn. Niet alle vrouwen ervaren het begin van de overgang op dezelfde manier. Wat kun je allemaal merken in deze periode?

Hulp nodig om de overgang te overwinnen?

Overwin je overgang review

Overwin je overgang website

Lichamelijke verschijnselen

In het begin van de premenopauze kan je nog een regelmatige menstruatie hebben. Al naar gelang je dichter bij de menopauze komt, worden de veranderingen in je menstruatiepatroon duidelijker. De tussenpozen kunnen veranderen: zo kan de periode tussen twee menstruaties korter of juist langer worden. Hierbij kun je denken aan een menstruatie om de 25 dagen in plaats van om de 28 dagen. Ook kun je lichter of zwaarder ongesteld zijn dan je gewend bent. Meer bloedverlies is een veelvoorkomend verschijnsel. Een heftigere menstruatie kan ook betekenen dat je meer pijn ervaart. Het kan na verloop van tijd ook voorkomen dat je menstruatie uitblijft. Deze verschijnselen kunnen schrikken zijn, maar het hoort nou eenmaal bij de overgang en de premenopauze. Maak je je toch zorgen, dan kun je een afspraak maken bij de huisarts.

Premenopauze en opvliegers

Opvliegers, je hebt andere vrouwen er vast over horen praten. Maar nu krijg je er zelf mee te maken. Tijdens de overgang schommelen je hormonen. Door deze ontregeling krijgen ook de klieren in je hersenen verkeerde signalen. Één van deze klieren is de hypothalamus. Dit is een soort ‘thermostaat’ die de temperatuur in je lichaam regelt. Bij een opvlieger is deze ‘thermostaat’ en daarmee je lichaamstemperatuur ontregeld. Je lichaam wil vervolgens afkoelen, waardoor je gaat zweten. Opvliegers kunnen gedurende de hele dag voorkomen. Krijg je ’s nachts opvliegers, dan wordt dit ook wel nachtzweten genoemd.

Geestelijke klachten

Tijdens de premenopauze kun je stemmingswisselingen gaan ervaren. De kan is hierdoor groot dat je anders op situaties en mensen reageert. Vaak worden je reacties heftiger. Zo kun je sneller verdrietig, boos of angstig worden. De overgang kan ook voor veel vermoeidheid zorgen gedurende de dag. Als je moe bent, kun je meer prikkelbaar zijn. Dit werkt stemmingswisselingen in de hand. Als je je bewust bent van je stemmingswisselingen, kan dit zorgen voor een geruststelling. Misschien wist je niet waar deze stemmingswisselingen vandaan kwamen en had je hier een vervelend gevoel over. Het is echter heel normaal om stemmingswisselingen tijdens de premenopauze te ervaren. Heel veel vrouwen die in de premenopauze zijn ervaren dit. Het kan dan ook helpen om je stemming met anderen te bespreken. Zo kun je jezelf uiten en kom je erachter dat je zeker niet de enige bent.

Slank door de overgang gaan?

Slank door de overgang reviewSlank door de overgang testen

Bekijk deze video als je meer wilt leren over, overmatige transpireren:

Overwin je overgang website

Laat een bericht achter!