Perfect slapen in 7 stappen

Perfect slapen in 7 stappen reviewPerfect slapen in 7 stappen is een e-boek dat zich richt op mensen die structureel problemen hebben met slapen. Slapeloosheid is één van de meest voorkomende kwalen in Nederland en kan een negatieve invloed hebben op jouw dagelijks leven.

Er zijn veel verschillende methodieken om deze slapeloosheid tegen te gaan. Zo is er slaap medicatie en slaap therapie. De therapie is in veel gevallen erg prijzig en een groot gedeelte van de mensen begint liever niet met medicatie. 

Om een vorm van therapie voor iedereen toegankelijk te maken heeft Slaapwijzer.net een boek samengesteld met meerdere methodes om de slapeloosheid te voorkomen. Bekijk in deze review onze ervaringen en beoordeling van het boek.

Waarom zou je het boek ‘Perfect slapen in 7 stappen’ bestellen ?

Iedereen heeft avonden waarin hij of zij minder slaapt dan de avond ervoor. Structurele slapeloosheid kan echter ernstige gevolgen hebben voor je dagelijks leven. Je hebt last van concentratie verlies, lusteloosheid en extreme vermoeidheid. Slapeloosheid kan zelfs leiden tot depressies en angstaanvallen.

De nacht wordt een werkelijke vijand en zodra je het bed instapt spelen de zenuwen op om in slaap te vallen. Vaak is dit een mentaal probleem dat door oefeningen en methodes op te lossen is.

Perfect slapen in 7 stappen legt je stapsgewijs uit waar het probleem vandaan komt en hoe je dit geleidelijk kunt oplossen. Verwacht dus niet direct resultaat, slapeloosheid tegen gaan heeft tijd nodig.

Boek bestellen

Perfect slapen in 7 stappen inhoud

Na bestelling ontvang je het boek direct in pdf formaat. Het boek is hierdoor te openen op elk apparaat; Tablet, laptop, smartphone en/of computer. Het boek bestaat uit een 7-stappen methode die helpt om het natuurlijke ‘slaapvermogen’ terug te krijgen. Hierbij is geen slaapmedicatie nodig.

  • Stap 1: Vertrouwen terugwinnen.

Slapeloosheid is veelal een mentaal probleem. Verschillende emoties zorgen ervoor dat je moeilijk in slaap komt. Stap 1 past een techniek toe waardoor je het vertrouwen terug krijgt om naar bed te gaan.

  • Stap 2: Slaapritme beïnvloeden.

Deze stap werkt naar een vast slaapritme dat aangepast is aan je biologische klok.

  • Stap 3: Invloed van licht.

Licht heeft grote invloed op melatonine. Melatonine is een slaaphormoon waardoor je in slaap valt. Met stap 3 ontvang je theoretische informatie hoe je melatonine kunt stimuleren aan de hand van licht en duisternis.

  • Stap 4: Leefstijl overdag.

De middag en ochtend zijn van groot belang voor de avond. Factoren die een grote rol spelen zijn o.a. je voeding en beweging. In stap 4 wordt uitgelegd hoe je hier een goede balans in kunt vinden.

  • Stap 5: Stressloze nachtrust.

Het laatste uur van de dag (voordat je naar bed gaat) is eveneens van groot belang. Daarom is het essentieel om in dit laatste uur al tot rust te komen. In stap 5 wordt uitgelegd hoe je hier het beste jouw rust kunt pakken.

  • Stap 6: Zonder angst in slaap vallen.

Het moment dat je in bed gaat liggen is voor veel mensen het probleem. De spanning en stress neemt toe. Door de voorgaande stappen goed toe te passen is je energielevel laag en ben je al een stuk rustiger. Stap 6 zorgt ervoor dat dit proces goed wordt vervolgd.

  • Stap 7: Wakker worden.

Goed wakker worden is ook van invloed op de volgende nacht. In stap 7 worden er verschillende tips gegeven om fris wakker te worden.

Naast het boek ‘Perfect slapen in 7 stappen’ ontvang je ook nog enkele bonussen. Deze bonussen staan vol met handige toepasbare tips ter bevordering van jouw slaap.

Bonussen

  • Het e-book Dieper slapen.
  • Het e-book Kalmeer je gedachten.
  • Welterusten snacks e-boek.
  • Top 5 slaapsupplementen e-boek.
  • Crystal Water, mp3 bestand.

Het hoofdboek en de overige boeken zijn één grote bron van informatie. De schrijfstijl is makkelijk waardoor je gemakkelijk door de boeken heen leest. Er staan een heleboel tips in die je direct kunt toepassen in de praktijk. Wij zijn ervan overtuigd dat de betreffende tips jouw slaap bevorderen. Dit heeft echter wel tijd nodig!

Prijs van het boek

Perfect slapen in 7 stappen is te verkrijgen voor €37,-. De prijs/kwaliteit verhouding is erg goed gezien de hoeveelheid informatie die je ontvangt.

Niet goed = Geld terug garantie

Niet tevreden over het boek? Stuur Slaapwijzer.net binnen 30 dagen een mail en ontvang direct je geld terug. Dit maakt het mogelijk om het boek te testen, super handig !

Boek bestellen

Perfect slapen in 7 stappen ervaringen; Conclusie

Onze ervaringen met het boek zijn erg positief. De tips en adviezen hebben een meerwaarde en je kunt ze direct toepassen in je dagelijks leven. Daarbij is de schrijfstijl en volgorde van het boek erg gemakkelijk en logisch. Het boek zal op lange termijn zeker resultaat bieden voor degene met veel slapeloosheid.

De prijs/kwaliteit verhouding van het boek is erg goed en de hoeveelheid informatie is compleet. Volgens ons is ‘Perfect slapen in 7 stappen’ een absolute aanrader.

Boek bestellen

Laat een bericht achter!