Hartkloppingen overgang

Hartkloppingen overgang 

Hartkloppingen komen regelmatig voor bij vrouwen in de overgang. Normaal gesproken ben je je niet constant bewust van je hartslag. In het geval van hartkloppingen heeft je hart een ander ritme: je hart versnelt plotseling. Ook kan het zijn dat hartkloppingen voelen als een ‘extra’ hartslag. Ervaar je deze hartkloppingen terwijl je in rust bent, dan kan dit je als vrouw onrustig maken. Zeker wanneer je niet weet wat de oorzaak is of wat er precies gebeurt. En dit is erg onprettig. Misschien vraag je je af hoe het komt dat hartkloppingen tijdens de overgang kunnen voorkomen. Daarom leggen wij graag aan je uit hoe je hart werkt en wat mogelijke oorzaken kunnen zijn voor hartkloppingen overgang. 

 Hartkloppingen overgang 1

Hoe werkt je hart? 

In tegenstelling tot de andere spieren in je lichaam, is je hart een spier waar je niet zo veel invloed op hebt. Het autonome zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de lichaamsfuncties die met ‘overleven’ verband houden. Hierbij kun je zoal denken aan de lichaamstemperatuur, de ademhaling, de spijsvertering en de werking van de hormonen, waaronder stresshormonen. Dit autonome zenuwstelsel is ook verantwoordelijk voor het besturen van het hart. Zo kan het autonome zenuwstelsel je hartslag doen vertragen, maar ook doen versnellen. In zo’n geval heb je te maken met hartkloppingen.  

 

Wat kan de oorzaak van hartkloppingen zijn? 

Zoals zojuist genoemd is het autonome zenuwstelsel ook verantwoordelijk voor de werking van stresshormonen. Te veel stress kan van grote invloed zijn op de werking van je hart. Stress is dan ook een veelvoorkomende oorzaak van hartkloppingen. Eén van de stresshormonen is cortisol. Stress zorgt voor een verhoging van het cortisolgehalte in je lichaam. En hormonale schommelingen kunnen tevens de oorzaak zijn van hartkloppingen overgang. Om deze redenen is het met name bij hartkloppingen overgang van groot belang om stress te voorkomen. Bloedarmoede kan een andere oorzaak zijn van hartkloppingen overgang. Tijdens de menstruaties in de overgang kun je meer bloed verliezen. In bloed zit ijzer. Verlies je veel bloed, dan verlies je ook veel ijzer. Met een ijzertekort, kan je lichaam geen hemoglobine aanmaken. Hierdoor ontstaat bloedarmoed een dit kan voor hartkloppingen zorgen. Vrouwen hebben bloedarmoede bij een hemoglobinegehalte dat lager dan 7,5 is. Denk je dat je bloedarmoede hebt of ervaar je hartkloppingen, maak dan een afspraak bij je huisarts. Natuurlijk zijn er nog veel meer oorzaken van hartkloppingen. 

 

Minder stress, meer energie 

Hartkloppingen overgang kunnen stress als oorzaak hebben. Stress kan tijdens de overgang voor veel vermoeidheid zorgen. Het voelt alsof je weinig energie hebt, terwijl je lichaam en geest een beetje extra energie juist goed kunnen gebruiken tijdens de overgang. Een manier om minder stress en meer energie te ervaren, is door meer te gaan bewegen. Dit kan al door een wandeling te maken of door rustig een stukje te gaan fietsen. Je kan hierdoor meer tot rust komen. Let bij hartkloppingen ook op je voedingspatroon. Zo kan sterk gekruid eten ook de oorzaak zijn van hartkloppingen overgang. Het is aan te raden om een voedseldagboek bij te houden. Hierin kun je opschrijven wat je eet en wanneer je hartkloppingen ervaart. Op deze manier kom je er wellicht achter wat de oorzaak is van jouw hartkloppingen. 

 

Overwin je overgang review
overwin je overgang bestellen

 

Laat een bericht achter!