Mindfulness voor het dagelijks leven

Mindfulness voor het dagelijks levenHappy with Mindfulness – Mindfulness voor het dagelijks leven

Stress; bijna iedereen heeft er wel eens last van. De één is er gevoeliger voor dan de ander, maar toch ervaren we allemaal zo nu en dan een stress moment. We leven nu eenmaal in een hectische maatschappij, waarbij er altijd een klusje of een taak op ons ligt te wachten. Nog even de was erin stoppen, de kinderen ophalen, boodschappen doen, een e-mail voor het werk versturen etc.

Bewust en onbewust laten we de radertjes in ons hoofd overuren draaien en het hoofd echt even leegmaken en een moment voor jezelf pakken is lastig. Maar wist je dat stress, naast dat het een onaangename emotie is, ook voor lichamelijke en andere geestelijke klachten kan zorgen en dat het daarom méér dan belangrijk is om te ontspannen?

Klinkt logisch, alleen hoe creëer je een peacefull brein? Met Mindfulness! Tenminste dat beweert de schrijver en ontwikkelaar van de cursus Mindfulness voor het dagelijks leven, Rolf van Baalen. Om te ontdekken of deze cursus daadwerkelijk kan bijdragen aan een relaxter en minder gestresst leven gingen wij op ontdekkingstocht, waarna wij onze Mindfulness ervaringen en bevindingen samenvatte in deze review.

Rolf van Baalen

De ontwikkelaar en verkoper van de cursus Happy with Mindfulness is Rolf van Baalen. Rolf is een gecertificeerd yoga instructeur en geeft in het dagelijks leven samen met Melanie Poldervaart cursussen over yoga.

Eerder bracht Rolf de cursus Yoga Nidra op de markt, waarmee hij mensen door middel van yoga sessies helpt te ontspannen.  Rare weetjes of feitjes zijn over Rolf van Baalen op het internet niet te vinden, wat in principe in ons huidige internettijdperk als zeer positief kan worden beschouwd.

Klik hier om direct naar de kortingspagina te gaan

Voor wie is de cursus bestemd?

Kom je moeilijk tot rust, ga je altijd door totdat je niet meer kunt en kun je s’avonds moeilijk in slaap komen doordat er tientallen gedachten door je hoofd dwalen? Herken jij jezelf hierin, dan kan de cursus Mindfulness voor het dagelijks leven jou helpen om te ontspannen.

Happy with Mindfulness is bedoeld voor mensen die in het dagelijks leven veel stress ervaren en die dit probleem op een eenvoudige manier, zonder medicijnen willen verhelpen.

Met Mindfulness wordt je stress level omlaag gebracht, kun je beter beslissingen nemen, leer je te focussen op jezelf en ervaar je een betere nachtrust. Kortom; met deze cursus is een gelukkiger en stressbestendiger leven binnen handbereik.

Wat claimt de verkoper van Mindfulness voor het dagelijks leven?

Nadat je de cursus Mindfulness hebt gevolgd zou je meer ontspannen en stressbestendiger in het leven moeten staan. Tijdens het leerproces dienen zich allerlei voorbeelden en situaties aan die gebaseerd zijn op het dagelijks leven, waardoor je al het geleerde direct toe kunt passen in de praktijk. Naast het verlagen van het stressgehalte worden er geen grootse beloftes gedaan.

De inhoud van Happy with Mindfulness

Mindfulness is een 8 weken durende online cursus die uit twee verschillende onderdelen bestaat.

Je ontvangt dagelijks e-mail berichten en wekelijks daarop aansluitende video’s en audioberichten. Vind je het niet fijn om veel te moeten lezen? Dat is bij de Mindfulness cursus gelukkig niet aan de orde. Alle berichten zijn kort en krachtig en bovendien in zeer duidelijke taal geschreven.

Gedurende de cursus leer jij om op jezelf te focussen en je minder druk te maken over wat andere van jou denken. Daarnaast is het belangrijk om te leren dat niet alles perfect kan zijn en dat je soms dingen moet loslaten. Het gevolg? Een minder drukke geest en een meer ontspannen versie van jezelf!

Bonus: Mindfulness op het werk

Naast de acht weken durende online Mindfulness cursus ontvang je op het moment ook de bonus Mindfulness op het werk. Deze mini-cursus duurt zeven dagen en is een goede aanvulling op de basis cursus. Leer in deze extra week om al jouw nieuwe vaardigheden toe te passen op de werkvloer.

Ervaringen van klanten

Online hebben we gezocht naar de mening van klanten die de cursus Mindfulness reeds hebben gevolgd. We hebben echter niet veel reviews kunnen vinden, maar de berichten die we vonden waren zeer positief.

Mensen geven aan meer rust te ervaren en het overzicht over hun leven beter te kunnen houden. Ook ervaren vele het als een verademing gemakkelijker ‘nee’ te kunnen zeggen en zich te richten op het welzijn en de gesteldheid van zichzelf. Daarnaast geven mensen aan zich te vinden in de heldere en bondige schrijfstijl van de auteur.

Conclusie

Ben je op zoek naar meer ontspanning in je leven en lijkt het jou heerlijk om even aan niets te hoeven denken? Dan is de cursus Mindfulness voor het dagelijks leven datgene wat jou daarbij gaat helpen.

Bij ReviewsExpert zijn we zeer te spreken over de cursus, omdat deze overzichtelijk is opgebouwd en slechts acht weken in beslag neemt. De informatie wordt bovendien dagelijks in hapklare porties aangeleverd, waardoor je geen uren maar slechts minuten vrij hoeft te maken om de inhoud te bestuderen.

De handige oefeningen, video’s en audio bestanden die je wekelijks aangeleverd krijgt, dragen bij aan jouw ontwikkeling omdat je wordt gedwongen het geleerde toe te passen in de praktijk. Na enkele weken zal je merken dat persoonlijke groei aanwezig is en dat er steeds vaker momenten voorbij komen waarin jij jezelf zorgeloos en ontspannen voelt.

Wanneer je de cursus hebt doorlopen heb je de handvatten om jouw leven een stuk overzichtelijker en relaxter in te delen en je druk te maken over de dingen die er echt toe doen.

Kortom: met Happy with Mindfulness voer je een aantal kleine, maar positieve veranderingen in jouw leven door, waardoor je jouw stressniveau in slechts acht weken tijd verlaagd en een gelukkigere en rustigere versie van jezelf wordt.

Happy with Mindfulness
  • Review

Klik hier om direct naar de kortingspagina te gaan

Laat een bericht achter!