Fitchef

Fitchef reviewReview: ‘Fitchef’ van Mark van Oosterwijck. ‘Fitchef’ is een receptenboek met gezonde ontbijt-, lunch– en dinerrecepten. Deze recepten zijn opgesteld voor degene die graag ‘droog’ willen worden en/of willen afvallen.

Mark van Oosterwijck is iemand die zich intensief bezig houdt met sporten en fitnessen. Hierbij is de juiste voeding belangrijker dan het sporten zelf. Omdat veel mensen niet weten wát de juiste voeding is voor het trainen, heeft Mark ‘Fitchef’ ontwikkeld.

Fitchef is een eiwitrijk dieet dat bestaat uit 100 recepten, verdeeld over koolhydraatarme– en koolhydraatrijke ingrediënten.

Vanwege de populariteit van het boek hebben wij het besteld, getest en beoordeeld. Bekijk onze ervaring in deze review.

Wie is Mark van Oosterwijck ?

Mark van Oosterwijck is ervaringsdeskundige op het gebied van voeding en sport. Wij kennen hem van het succesvolle dieetboek ‘Vet Verliezen 1.0‘.

Zijn dieetboeken worden uitgegeven door Drogespieren.nl, een informatief blog waar Mark tevens eigenaar van is. Kijkend op zijn blog kom je interessante en leerzame artikelen tegen over kracht- en conditietraining en afvallen. Zijn website wordt maandelijks door duizenden klanten bezocht en zijn fanbase is uitgebreid.

Op internet kom je veelal positieve reacties tegen over zowel Mark als zijn dieetboeken. De combinatie van de onafhankelijke meningen, zijn kwalitatieve artikelen en zijn ervaring belooft veel goeds !

Is Fitchef iets voor jou ?

Fitchef is ontwikkeld voor degene die intensief fitnessen en nog strakker en droger willen worden. Gespierder worden is makkelijk, maar droog worden is moeilijk. Dit stukje droogte zit vaak in de voeding.

De recepten zijn ook bedoeld om af te vallen. Je hoeft dus niet per se intensief te sporten om de recepten te nuttigen. De recepten zijn voor ieder wat wils. Let hierbij wel op dat je geen vegetariër bent, voor de vegetariërs is dit boek niet bedoeld!

Wat ons erg aanspreekt op de salespagina van ‘Fitchef’ is de openhartigheid van Mark. Dit is een absoluut pluspunt ten opzichte van andere aanbieders! Mark geeft duidelijk aan dat het gewenste resultaat tijd nodig heeft. Hij schept geen verwachtingen dat je binnen 2 weken 5 kilo afvalt. In de praktijk is dit namelijk niet gezond en nauwelijks haalbaar!

De gerechten bevatten veel eiwitten en je hebt de keuze tussen koolhydraatvolle- en koolhydraatarme recepten. Daarbij zijn de gerechten gebaseerd op 1 persoons- porties. De gerechten richten zich vol op het droog maken van je lichaam.

Website Fitchef

De vijf pijlers van Fitchef

Om het product zo toegankelijk en klantgericht mogelijk te maken, heeft Mark zich gericht op 5 pijlers. Deze pijlers zorgen er volgens Mark voor dat je het beste resultaat gaat boeken:

  • Juiste balans
  • Eenvoudige recepten
  • Smakelijke recepten
  • Verzadigd gevoel
  • Betaalbaar

De gerechten zijn makkelijk klaar te maken en bevatten geen ‘dure’ ingrediënten. Maaltijden zijn over het algemeen binnen 20 minuten klaar. Wij hebben enkele gerechten getest en ze zijn erg lekker. Minpunt is dat er geen foto’s van de gerechten zijn. Een gemiste kans van Fitchef, visualisatie is namelijk erg belangrijk !

De inhoud van Fitchef

Met Fitchef ontvang je een fysiek boek. Fitchef bestaat uit meerdere hoofdstukken, elk hoofdstuk richt zich op bepaalde recepten:

  • Inleiding met handige tips en adviezen
  • Boodschappenlijst
  • Ontbijt, 20 gerechten
  • Lunch, 20 gerechten
  • Diner, 20 gerechten
  • Snacks, 15 gerechten
  • Smoothies, 15 gerechten
  • Soepen, 10 gerechten

De aanvullende tips en adviezen zijn erg handig en leuk om te lezen. Hier wordt onder andere besproken hoe vaak je het beste kunt eten en in welke volgorde. Daarbij krijg je er een handige boodschappenlijst bij, waardoor je de lijst nooit kunt vergeten!

Zoals eerder aangegeven zijn alle recepten boordevol met eiwitten, dé belangrijkste voedingsstof voor je spieren! De gerechten bevatten de juiste verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten.

Niet goed = geld terug garantie: Niet tevreden over het product? Stuur Mark binnen 30 dagen een mailtje en ontvang direct je geld terug!

Website Fitchef

Fitchef ervaringen

Wanneer jij drogere spieren wilt krijgen en overtollig vet wilt verliezen naast het fitnessen, is ‘Fitchef’ een perfect boek om aan te schaffen! Het bevat de juiste voedingsstoffen voor de juiste energie voor kracht– en/of conditietraining. De hoeveelheid eiwitten met de juiste vetten zorgen voor een optimale balans.

Wanneer jij enkel wilt afvallen en vet wilt verliezen door voeding, raden wij andere dieetboeken aan. Qua hoeveelheid recepten is ‘Fitchef’ niet heel uitgebreid ten opzichte van andere afval receptenboeken die wij hebben beoordeeld.

Voor de Sporters: JA

Voor de niet-sporters: NEE

Fitchef
  • Review
3.5

Conclusie

Eiwitrijke recepten
Keuze tussen koolhydraatarm en koolhydraatrijk
Handige tips en adviezen
Absoluut goed voor tijdens fitnessen
Makkelijke gerechten
Niet erg uitgebreid

Website Fitchef

Laat een bericht achter!