Dash dieet plan

Het Dash dieet plan reviewReview: Het ‘Dash dieet plan’. DASH is de afkorting van Dietary Approaches to Stop Hypertension. In Amerika is het Dash dieet al jarenlang erg populair.

Volgens de ontwikkelaars van het dieet verlaagt het je bloeddruk aanzienlijk en verlies je veel gewicht. Dit komt door de gezonde voeding die wordt gekozen.

De gerechten van het dieet bestaan veelal uit groenten, fruit, vis, vlees, granen en noten. Hierbij nuttig je weinig zout en zorgt de variatie binnen de porties ervoor dat het dieet niet eentonig wordt.

Wij hebben het product getest en beoordeeld. Bekijk de resultaten in onze review!

Ontwikkelaars van het DASH dieet

In elke review die wij opstellen besteden we aandacht aan de ontwikkelaar van het product. Hierbij kijken we naar de betrouwbaarheid van de organisatie en van de ontwikkelaar zelf.

De ontwikkelaar van het Dash dieet plan is niet te achterhalen. Dit wekt automatisch wantrouwen. Je krijgt namelijk snel de gedachte dat ze iets te verbergen hebben. Ontwikkelaars van digitale producten werken vaak met pseudoniemen maar er valt altijd wel informatie over hen te vinden.

Op enkele websites wordt beweerd dat het Belgische bedrijf Sofcom achter dit dieet zit. Sofcom kennen wij nog van de Gezonde ontbijt bijbel en staat netjes ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Wij kunnen deze berichtgeving echter niet bevestigen.

Waarom het Dash dieet plan?

Het Dash dieet is niet zomaar een dieet. Door middel van gezonde voeding verlaagt het je bloeddruk en verlies je overtollig vet. Dit concept is in Amerika erg populair. Op de salespagina kun je ook een typisch Amerikaans promotie filmpje bekijken waarbij het Dash dieet plan wordt gepresenteerd. Bekijk de hele ‘show‘ met een korrel zout, Amerikanen blijven Amerikanen;-)!

De basis van het dieet ligt in de vermindering van vetten, zout en alcohol. Het dieet is minder intensief dan andere diëten doordat je gerechten gaat vervangen maar niet gaat vermijden uit je eetpatroon. Wanneer je op korte termijn flink wilt afvallen kun je beter voor een ander dieet kiezen.

Wil je echter een goede basis leggen om gezonder te leven en op langere termijn af te vallen? Dan is dit dieet wellicht iets voor jou. Uit wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat een Dash dieet je bloeddruk daadwerkelijk verlaagt en het is al een aantal keer uitgeroepen tot het beste dieet in de Verenigde Staten. Betere argumenten bestaan niet!

Dash dieet pan website

Inhoud Dash dieet plan

Wanneer je het dieet aanschaft ontvang je eerst algemene informatie over het DASH principe. Wat betekent Dash? Waarom is het gezond? Wat kun je verwachten? De informatie is waardevol. Je krijgt namelijk een helder beeld wat het dieet inhoudt en wat je kunt verwachten.

Vervolgens wordt er een persoonlijk schema opgesteld. Dit schema houdt rekening met je gewicht, geslacht en leeftijd. Je ontvangt hierbij 162 recepten om je schema in te vullen. Deze recepten zijn erg divers en bestaan uit verschillende voedingsstoffen.

Het Dash ‘principe’:

Voordat je begint aan het dieet moet je rekening houden met een aantal veranderingen, denk hierbij aan:

  • De inname van groente en fruit wordt aanzienlijk vergroot.
  • Gebruik van alcohol moet flink verminderd worden.
  • Vergeet de zoetigheid, dit is verleden tijd.
  • De maximum hoeveelheid zout moet worden beperkt naar 1-2 theelepels zout per dag.
  • Gebruik olijfolie in plaats van verzadigd vet.

Het Dash dieet plan is inhoudelijk een prima dieet. De informatie is waardevol, de recepten zijn gevarieerd en lekker en het boek is makkelijk te volgen.

De Prijs van het Dash dieet

Het Dash dieet plan is aan te schaffen voor €47,-. Dit is een redelijke prijs. Voor deze prijs ontvang je het complete e-boek inclusief recepten. Het e-boek kun je overigens op elk apparaat gebruiken; de tablet, laptop, smartphone en computer.

Niet goed=Geld terug garantie: De verkoper geeft je de mogelijkheid om het product binnen 60 dagen te retourneren. Niet tevreden ? Geld terug! 

Website Dash dieet plan

Dash dieet plan ervaringen

Onze ervaring over het Dash dieet plan is positief. De gerechten zijn lekker, makkelijk klaar te maken en erg gevarieerd. Het dieet is niet heel zwaar omdat je vrijwel alles mag blijven eten. Het is niet de bedoeling dat je minder gaat eten maar het is de bedoeling dat je gezond gaat eten. Ongezonde voedingsstoffen worden hierbij geschrapt.

Doordat het dieet gematigd zwaar is val je op korte termijn niet heel veel af. Je bloeddruk zal echter wel verlagen wat ten goede komt van je gewicht op lange termijn. Wil je intensief afvallen? Dan kun je beter kiezen voor een ander dieet. Wil je gezonder leven en een aantal kilo’s kwijt? Dan is het dash dieet perfect!

Enig nadeel van het Dash dieet plan zijn de ontwikkelaars. Hier valt erg weinig over te vinden wat de betrouwbaarheid te wensen overlaat.

Dash dieet plan
  • Review
3.5

Conclusie

Gevarieerde gerechten
Goed voor je bloeddruk
Makkelijk en gezonde gerechten
Bewezen resultaat
Ontwikkelaars onbekend

Website Dash dieet plan

Laat een bericht achter!