Afvallen of meer spieren opbouwen? Probeer eens deze eiwitsupplementen 

Ben je bezig met afvallen of juist aan het sporten om meer spieren op te bouwen? Dan heb je vast al vaker gehoord dat eiwitten een belangrijke rol spelen bij het behalen van je doelen. Eiwitten helpen om de spieren te herstellen en weer op te bouwen na intensieve trainingen. Als je veel sport is het dan ook goed om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Voor veel mensen is het lastig om alle nodige eiwitten uit hun voeding te halen. Daarom zijn er supplementen ontwikkeld die je hierbij kunnen helpen. Ben je benieuwd wat deze supplementen zijn en op welke manier ze je helpen je doelen te bereiken? Lees dan snel verder. 

Supplementen met wei-eiwitten

Wei eiwit, ook wel whey eiwit genoemd, is een natuurlijke stof die vrijkomt bij het produceren van kaas en is afkomstig uit koemelk. Toch bevat dit type eiwit minder lactose, waardoor je lichaam het beter kan verwerken. Dit type eiwit is cruciaal voor het opbouwen van spieren omdat het belangrijke aminozuren bevat die het lichaam niet zelf aan kan maken en moet opnemen uit voeding of supplementen. Het suppleren met whey protein is een goede manier om je lichaam met deze essentiële aminozuren te voeden en te helpen herstellen. Het heeft namelijk een erg hoge biologische waarde, waardoor je lichaam de eiwitten en aminozuren erg goed kan opnemen. Whey eiwit helpt niet alleen bij spieropbouw en spierherstel, maar gaat ook spierafbraak tegen als je een restrictief dieet volgt of ouder wordt. Het zorgt daarnaast voor een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel zult gaan snacken. Tenslotte helpt whey eiwit om je sterke botten en spiermassa te behouden.

Shakes met dierlijke eiwitten 

Wil je graag een eiwitshake met een hoog gehalte aan eiwit, maar zonder lactose? Dan is een shake met beef protein de perfecte oplossing voor jou. Beef protein wordt gemaakt van rund en bevat 0% lactose. Het is een compleet eiwit, dus het bevat alle belangrijke aminozuren om je lichaam mee te ondersteunen. Andere voordelen van het gebruiken van dit type eiwitshakes zijn de zeer lage hoeveelheid vet in de shake en het feit dat er geen suikers in de shake verwerkt zitten. Ook is de eiwitshake volledig gemaakt van natuurlijke ingrediënten en zijn er geen hormonen aan toegevoegd. Je weet dus precies waar je aan toe bent bij het gebruiken van deze eiwitshakes. De eiwitshake ondersteunt je lichaam bij het spierherstel en levert een positieve bijdrage aan de spieropbouw.